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Stadtradeln 2025 gestartet
Ingrid und ich werden auch in diesem Jahr wieder am Stadtradeln teilnehmen. Wir fahren für den Landkreis Mayen-Koblenz im Team ADFC Koblenz / Untermosel mit. Hier kannst du die aktuellen Daten zu den Ergebnissen sehen.
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… für den Körper – Yoga für Radfahrer
Beim radeln werden einzelne Muskelgruppen besonders und zum Teil auch einseitig beansprucht. Die folgende Reihe von YouTube-Beiträgen von Yogalehrer Silvio Fritzsche zeigt dir, wie du durch sanfte Dehnungsübungen möglichen Beschwerden vorbeugen kannst. Wie so oft in meinem Leben hat Ingrid mir den Link auf diese Beitragsreihe zugeschickt. Ich habe die Übungen ausprobiert und bin begeistert.…